Ας το παραδεχτούμε, όλοι γνωρίζουμε ενοχλητικούς ανθρώπους και κανείς από εμάς δεν θέλει να κάνει παρέα. Αλλά μήπως… κάνεις και εσύ κάποια λάθη;
Η ανάλυση του εαυτού μας μπορεί να είναι σκληρή, αλλά είναι επίσης ένας τρόπος για να εντοπίσουμε συνήθειες και συμπεριφορές που μπορεί να έχουμε και ασκούν πίεση στις σχέσεις μας. Το να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα για να εντοπίσετε τυχόν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές που θα θέλατε να αλλάξετε. Μπορεί να δώσει μια νέα προοπτική για την αξία στις φιλίες και στους κοινωνικούς μας κύκλους.
Εδώ είναι 3 κινήσεις που ενοχλούν τους άλλους στις συζητήσεις. Κάνεις κάποιες από αυτές;
- Εγώ, εγώ, εγώ
Το να στρέφεις κάθε συζήτηση στον εαυτό σου και να επιδεικνύεις «εγωμανία», είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά χαρακτηριστικά που θα μπορούσαν να έχουν οι άνθρωποι.
Το να συμμετέχουμε σε μια συζήτηση και να συνεισφέρουμε, συχνά περιλαμβάνει τη συζήτηση των προσωπικών μας εμπειριών. Αλλά το να επισκιάζετε τα επιτεύγματα των άλλων ή να συγκρίνετε κάθε ιστορία με μια «ίδια, αλλά καλύτερη» ιστορία, είναι ένας σίγουρος τρόπος για να μειώσετε τις ομάδες φίλων σας.
Συχνά αυτού του είδους η συμπεριφορά θεωρείται ναρκισσιστική, αλλά συνήθως δεν είναι αυτή η πρόθεση. Ιδιαίτερα για όσους από εμάς υποφέρουμε από άγχος, η εύρεση ενός κοινού θέματος ή εμπειρίας, μας κάνει να θέλουμε να παραθέσουμε γρήγορα τις δικές μας ιστορίες, να δημιουργήσουμε έναν δεσμό και να δείξουμε ότι έχουμε κάτι ενδιαφέρον να μοιραστούμε.
Εάν αισθάνεστε εξοικείωση με αυτή τη συμπεριφορά, δοκιμάστε να μετράτε από μέσα σας σε μια συνομιλία. Είναι επίσης καλή ιδέα να πάρετε 2-3 βαθιές αναπνοές πριν μιλήσετε. Αυτό μπορεί να σας δώσει τον χρόνο να σκεφτείτε αν θα διακόπτατε και θα αγνοούσατε την ιστορία κάποιου άλλου πριν μιλήσετε. Περιμένετε μέχρι το άτομο που μιλάει να ολοκληρώσει την ομιλία του. Όταν η συζήτηση φτάσει σε μια φυσική παύση, τότε είναι η τέλεια στιγμή για να συμμετάσχετε.
- Συγγνώμη, το ξαναλές; Χάζευα
Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο ενοχλητικά από το να μιλάτε ή να συζητάτε προσωπικές καταστάσεις, για να διαπιστώσετε στο τέλος… ότι το ακροατήριο σας δεν άκουγε ποτέ. Με την επιδημία… των smartphone και τη συνεχή ψηφιακή συνδεσιμότητα, η κοινωνία φαίνεται να αποδεσμεύεται όλο και περισσότερο.
Οι προσωπικές σχέσεις είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, τόσο την ψυχική όσο και την σωματική, με πάρα πολλούς τρόπους. Το να μπορούμε να εκμυστηρευόμαστε τις ανησυχίες μας, να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας και να συζητάμε δύσκολες προκλήσεις είναι τρόποι για να δημιουργήσουμε ένα κοινωνικό περιβάλλον. Ένα είδος περιβάλλοντος που σας κάνει να νιώθετε ασφάλεια, αυτοπεποίθηση και μπορεί να ανακουφίσει το στρες και τα άγχη.
- Αρνητισμός – για τα πάντα
Η τρίτη ενοχλητική συνήθεια είναι όταν οι άνθρωποι είναι αρνητικοί όλη την ώρα. Αυτό περιλαμβάνει το παράπονο, τη γκρίνια, τη σύγκριση, την απαξίωση των πάντων και οποιουδήποτε βρεθεί στο δρόμο σας. Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη για όλους από καιρό σε καιρό. Αλλά το να μετατρέπετε κάθε κατάσταση πρόβλημα και να μην έχετε καμία θετική συνεισφορά μπορεί να είναι εξουθενωτικό αλλά και εξαιρετικά ενοχλητικό για τα άτομα με τα οποία μιλάτε.
Μετά από μια κουραστική μέρα, ή κατά τη διάρκεια μιας μεταβατικής περιόδου, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να είσαι θετικός και χαρούμενος όλη την ώρα. Ωστόσο, οι καλοί φίλοι δεν θα το περιμένουν ποτέ αυτό. Είναι ζωτικής σημασίας να είστε σε θέση να έχετε ενσυναίσθηση χωρίς να συνδέετε τα πάντα με τη δική σας κατάσταση και να αντανακλάτε τα προσωπικά σας συναισθήματα στους άλλους.
