Οι δυσκολίες της ζωής ή η κακή ψυχική υγεία μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο γύρω σου. Η αρνητικότητα είναι ύπουλη — μπορεί να εισχωρήσει στο μυαλό σου και να μολύνει ό,τι αγγίζει. Αν είσαι δυσαρεστημένος με ένα πράγμα, αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να επεκταθεί σε άλλους τομείς της ζωής. Αν είσαι αγχωμένος για κάτι, μπορεί να έχεις πιο βραχύ θυμό και περισσότερα αρνητικά συναισθήματα για άλλα πράγματα.
Αυτό είναι μεγάλο πρόβλημα — γιατί αν δεν το παρατηρήσεις, μπορεί να σε κάνει να γίνεις πιο αρνητικό άτομο. Για αυτό είναι σημαντικό να δεις αυτά τα σημάδια που δείχνουν ότι η αρνητικότητα επηρεάζει την προσωπικότητά σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.
1. Παραπονιέσαι συχνά.
Τα άτομα που παραπονιούνται συνέχεια βρίσκουν συννεφιά ακόμα και σε ηλιόλουστες μέρες. Τίποτα δεν είναι αρκετά καλό, και νιώθουν την ανάγκη να το πούνε. Αυτό είναι εξαντλητικό για όλους γύρω τους, γιατί αποσπά την προσοχή και τις σκέψεις από κάτι θετικό ή ουδέτερο.
2. Κριτικάρεις υπερβολικά όλους, ακόμα και τον εαυτό σου.
Οι υπερβολικά επικριτικοί άνθρωποι κουράζουν, προσπαθώντας να βρουν λάθη ή ελαττώματα σε κάθε τι καλό, λέγοντας ότι είναι «ρεαλιστές». Στην πραγματικότητα όμως, κανείς δεν είναι τέλειος — και το να επικεντρώνεσαι μόνο στα αρνητικά δεν είναι ρεαλισμός αλλά αρνητική προσέγγιση.
3. Νιώθεις εξαντλημένος/η τις περισσότερες φορές.
Η αρνητικότητα επηρεάζει όχι μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα. Μπορεί να προκαλέσει άγχος, προβλήματα ύπνου, περισσότερη αρρώστια ή γενική έλλειψη ενέργειας. Η αρνητική σκέψη μπορεί να σε εξαντλήσει, δημιουργώντας έναν κύκλο κόπωσης που είναι δύσκολο να σπάσει.
4. Εμμένεις στο αρνητικό αντί να προχωρήσεις.
Άτομα με χρόνια αρνητική σκέψη συχνά λιμνάζουν στο αρνητικό, χωρίς να ψάχνουν λύσεις. Μπορεί ακόμα και να προκαλέσουν προβλήματα ή να αυτοσαμποτάρονται, για να «επιβεβαιώσουν» την αρνητικότητά τους, αντί να δουλέψουν για να βελτιωθούν.
5. Υποθέτεις πάντα κακή πρόθεση από τους άλλους.
Όταν πιστεύεις ότι οι άλλοι θέλουν να σε βλάψουν ή να σε ξεγελάσουν, αυτό σε απομονώνει και σε κάνει πικρό. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνθρωποι απλώς κάνουν λάθη ή λανθασμένες επιλογές — δεν σχεδιάζουν να βλάψουν.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Το επάγγελμα που σου δίνει «χρυσό» μισθό: Ένας Έλληνας που το κάνει με επιτυχία, μιλά στο It’s Possible
