Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν οι πράξεις σας μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τους γύρω σας;
Μερικές φορές, χωρίς καν να το καταλάβουμε, μπορούμε να αναπτύξουμε συνήθειες που γίνονται τοξικές, επηρεάζοντας τις σχέσεις μας, αλλά και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 5 προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι στρέφεστε… σε τοξική περιοχή.
Η αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να κάνετε θετικές αλλαγές.
1) Η ενσυναίσθησή σας ξεθωριάζει
Η ενσυναίσθηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος κάθε υγιούς σχέσης. Είτε προσωπικής, είτε επαγγελματικής.
Είναι η ικανότητα να κατανοείς και να μοιράζεσαι τα συναισθήματα των άλλων.
Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι η ικανότητά σας να συμπάσχετε μειώνεται, θα μπορούσε να είναι σημάδι τοξικότητας.
Αν ο πόνος ή η χαρά των άλλων ανθρώπων δεν αντηχεί μαζί σας όπως παλιά, ή αν παρατηρήσετε ότι αδιαφορείτε για τα συναισθήματα των άλλων, αυτό είναι μια ‘κόκκινη σημαία’.
2) Παίζετε συνεχώς το θύμα
Όλοι έχουμε κακές μέρες και δύσκολες ημέρες. Αλλά αν βλέπετε τον εαυτό σας να παρουσιάζει συνεχώς τον εαυτό σας ως θύμα, κατηγορώντας τους άλλους για τις κακοτυχίες σας, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι τοξικότητας.
Αυτή η διαρκής νοοτροπία θύματος είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό, καθώς μας απαλλάσσει από κάθε ευθύνη και μας εμποδίζει να αναπτυχθούμε και να μάθουμε από τα λάθη μας.
3) Η κριτική έχει γίνει η δεύτερη φύση σας
Υπάρχει ένα απόφθεγμα του Ουίνστον Τσόρτσιλ που λέει: «Η κριτική μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά είναι απαραίτητη. Επιτελεί την ίδια λειτουργία με τον πόνο στο ανθρώπινο σώμα. Εφιστά την προσοχή σε μια ανθυγιεινή κατάσταση των πραγμάτων».
Ενώ η κριτική μπορεί πράγματι να είναι εποικοδομητική, γίνεται τοξική όταν είναι συνεχής και αμείλικτη.
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να επικρίνει τους άλλους πιο συχνά από ό,τι τους κάνεις κομπλιμέντα ή αν δεν φαίνεται να αφήνεις κανένα λάθος ή ελάττωμα να περάσει απαρατήρητο, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει αυξανόμενη τοξικότητα στη συμπεριφορά σου.
4) Γίνεσαι χειραγωγός
Η χειραγώγηση είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ τοξικών ατόμων. Συχνά είναι διακριτικό, καθιστώντας δύσκολο για το άτομο στο άλλο άκρο να το αναγνωρίσει.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι χειραγωγοί χρησιμοποιούν συχνά τακτικές όπως το Gaslight ή παιχνίδια ενοχής, για να ελέγξουν τους άλλους.
Έτσι, αν το βρίσκετε ευκολότερο να αλλοιώνετε τα δεδομένα προς όφελός σας ή αρχίζετε να χρησιμοποιείτε τα συναισθήματα των ανθρώπων εναντίον τους, μπορεί να είστε σε τοξικό έδαφος. Η χειραγώγηση μπορεί να σας δώσει αυτό που θέλετε βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα, είναι μια επιβλαβής συνήθεια που μπορεί να αποξενώσει τους γύρω σας.
5) Είστε συνεχώς αρνητικοί
Η αρνητικότητα είναι σαν ένα σύννεφο καταιγίδας που σας ακολουθεί, σκοτεινοντας την οπτική σας για τη ζωή.
Εάν είστε πάντα επικεντρωμένοι στην κακή πλευρά των πραγμάτων, παραπονιέστε ασταμάτητα και σκορπίζετε την κατήφια σας… στους άλλους, μπορεί να έχετε ξεκινήσει να γίνεστε τοξικοί.
