Οι φιλίες έρχονται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, και συνήθως θα έχουμε έναν φίλο ή φίλη που πάντα ζητάει… χάρες. Το να δίνεις και να παίρνεις είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της φιλίας, αλλά τι μπορείς να κάνεις όταν γίνεται επαναλαμβανόμενο μοτίβο το να δίνεις στον άλλο;
Ένα άμεσο σημάδι μιας φιλίας που δεν είναι γνήσια είναι ένας φίλος που πάντα ζητά χάρες και δεν προσφέρει τίποτα σε αντάλλαγμα. Εάν έχετε νιώσει ποτέ ότι μια φιλία είναι εντελώς μονόπλευρη, μπορεί να σας χρησιμοποιούν.
Εάν μια φιλία αποδεικνύεται τοξική, τότε πρέπει να πάρεις τα μέτρα σου. Οι τοξικοί άνθρωποι εξαντλούν την ενέργειά σας και τους πόρους σας και δεν θα σταματήσουν να σας χρησιμοποιούν για τις χάρες που ζητούν συνεχώς, εκτός αν το σταματήσετε.
Εδώ είναι 5 τρόποι.
Δημιουργία ορίων
Τις περισσότερες φορές, οι φίλοι που ζητούν πάντα χάρες το κάνουν απλά επειδή τους αφήνετε. Μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι το κάνουν ή ότι σας προκαλεί στενοχώρια.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε μια φιλία που εκτιμάτε είναι να μιλήσετε ανοιχτά για τις ανησυχίες σας.
Αν βρεθείτε να λέτε «ναι» σε όλα, ακόμα και σε μεγάλη ταλαιπωρία, επικυρώνετε την παράλογη συμπεριφορά. Οι περισσότεροι φίλοι δεν θα εκμεταλλευτούν την καλοσύνη σκόπιμα, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να είναι απερίσκεπτοι και μπορεί να έχουν τη συνήθεια να βασίζονται σε εσάς χωρίς να εξετάζουν άλλες επιλογές.
Διατηρήστε το χώρο σας
Η ανοιχτή συζήτηση μπορεί να είναι άβολη, αλλά αν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση σας, τότε η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη. Πείτε στον φίλο σας ότι ανησυχείτε για το ότι πάντα ζητά χάρες. Μπορεί να μην έχουν ιδέα ότι επαναλαμβάνουν αυτή τη συμπεριφορά και αν δώσουν θέλουν την φιλία σας θα συζητήσουν μαζί σας.
Εναλλακτικά, εάν πιστεύετε ότι αυτή η συνομιλία μπορεί να προκαλέσει σύγκρουση, μπορείτε να βάλετε διακριτικά τα εμπόδια σας. Αν αυτό δεν αλλάξει τη συμπεριφορά τους και συνεχίσουν να ζητούν χάρες διαρκώς, τότε είναι ώρα για «συζήτηση».
Περιόρισε τις επαφές…
Στη σημερινή εποχή, πολλοί από εμάς νιώθουμε ότι πρέπει να είμαστε διαθέσιμοι 24/7. Κάνοντας το αυτό, μας κάνει ανοιχτούς και διαθέσιμους σε οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή, και παραμελούμε τη σημασία του να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας.
Ένας από τους βασικούς τρόπους για να καθορίσετε και να διατηρήσετε τα όριά σας είναι να επιλέξετε πότε και πώς είστε διαθέσιμοι. Αυτό είναι πολύ απλό!
Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας όταν δεν θέλετε να σας ενοχλούν. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ελέγχετε τα μηνύματά σας όταν είστε απασχολημένοι στη δουλειά ή όταν πρόκειται να κοιμηθείτε. Προσπαθήστε να μην απαντάτε αμέσως σε κάθε μήνυμα και δώστε στον εαυτό σας χρόνο να εξετάσει την απάντησή σας πριν απαντήσετε.
Καθιερώνοντας τους δικούς σας «κανόνες» για το πώς επικοινωνείτε, ανακτάτε τον έλεγχο του χρόνου σας και αναγνωρίζετε την αξία του χώρου σας.
Κάνε το ίδιο
Αυτό είναι δύσκολο, αλλά αν ανησυχείτε ότι μια φιλία γίνεται τοξική και ότι ο φίλος σας ζητά πάντα χάρη για να χειραγωγήσει τη φιλία, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να ζητήσετε μία χάρη επίσης.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να σας χρησιμοποιούν αλλά δεν είστε αρκετά σίγουροι ότι θέλετε να προκαλέσετε σύγκρουση στη φιλία σας, την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε μια χάρη, μπορείτε να δοκιμάσετε να ρωτήσετε αυτόν τον φίλο και να δείτε πώς ανταποκρίνεται.
Αν δείτε ότι μπορείτε να έχετε την υποστήριξη από τους φίλους σας, είναι ένας τρόπος για να βεβαιωθεί ότι η φιλία λειτουργεί αμφίδρομα.
