Οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει. Και ο ύπνος γίνεται… πιο δύσκολος. Ναι, υπάρχει πάντα η λύση του κλιματιστικού. Αλλά τι γίνεται αν δεν θες να το ανάβεις τις βραδινές ώρες;
Υπάρχει ένα κόλπο για να μην εξαρτόμαστε από το κλιματιστικό όσο κοιμόμαστε. Ένας τρόπος για να κάνετε δροσερό ύπνο είναι να…καταψύξετε τα σεντόνια και τη μαξιλαροθήκη σας λίγο πριν πάτε για ύπνο. Και αν φοβάστε μην γίνουν «παγάκια», κάτι τέτοιο δεν θα συμβεί, διότι τα στεγνά υφάσματα δεν περιέχουν υγρασία που μπορεί να στερεοποιηθεί υπό του μηδενός.
Τοποθετώντας το σεντόνι, τη μαξιλαροθήκη, και γιατί όχι ένα ζευγάρι καθαρές κάλτσες στην κατάψυξη, μία με δύο ώρες πριν τον ύπνο, θα διατηρηθεί για αρκετή ώρα η χαμηλή τους θερμοκρασία, ενώ το σώμα σας νυστάζει και πέφτει για ύπνο.
Αυτά τα πρώτα λεπτά δροσιάς είναι πολύ σημαντικά, καθώς η πτώση της θερμοκρασίας σώματος στην ουσία διεγείρει την κατάσταση του ύπνου.
