Ποιος δεν έχει βιώσει εκείνη την αμήχανη στιγμή όταν κάποιος μπαίνει λίγο υπερβολικά στον προσωπικό σας χώρο, σωματικά ή συναισθηματικά; Όλοι έχουμε βρεθεί εκεί. Ίσως είναι ένας συνάδελφος που φαίνεται να έχει πάντα μια αυτόκλητη συμβουλή για την καριέρα σας. Ίσως είναι ένας φίλος που πιστεύει ότι είναι εντάξει να κάνει ειρωνικά σχόλια σχετικά με τις επιλογές του τρόπου ζωής σας. Ή ένας επιβλητικός συγγενής που απλά δεν φαίνεται να κατανοεί την έννοια των ορίων.
Δεν χρειάζεται να είσαι αγενής ή συγκρουσιακός για να καθορίσεις τα όριά σου.
Στην πραγματικότητα, το κλειδί για τον αποτελεσματικό καθορισμό ορίων μπορεί να βρίσκεται στον τρόπο που διατυπώνετε τις απαντήσεις σας. Η ευγενική, αλλά ισχυρή γλώσσα μπορεί να βοηθήσει πολύ στη μετάδοση του μηνύματός σας χωρίς να προκαλεί περιττές τριβές.
Έτσι, αν ψάχνετε τρόπους να προστατεύσετε τον προσωπικό σας χώρο χωρίς να πληγώσετε τα συναισθήματα κανενός, διαβάστε παρακάτω.
Είναι 4 ευγενικές φράσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν κάποιος υπερβαίνει τα όριά σας.
1) «Εκτιμώ την ανησυχία σου, αλλά το έχω υπό έλεγχο»
Όλοι έχουμε βρεθεί σε καταστάσεις όπου κάποιος αισθάνεται την ανάγκη να δώσει αυτόκλητες συμβουλές ή να αναλάβει μια κατάσταση που είμαστε απόλυτα ικανοί να χειριστούμε μόνοι μας.
Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό, σωστά;
Ωστόσο, η απάντηση με θυμό ή εκνευρισμό μπορεί απλώς να κλιμακώσει την κατάσταση. Αντίθετα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια φράση όπως «Εκτιμώ την ανησυχία σου, αλλά το έχω υπό έλεγχο».
Αυτός είναι ένας ευγενικός αλλά σταθερός τρόπος για να διεκδικήσετε την αυτονομία σας.
Αναγνωρίζετε την ανησυχία τους (η οποία είναι συχνά καλοπροαίρετη), αλλά επίσης ξεκαθαρίζετε ότι είστε ικανοί.
2) «Ακούω την γνώμη σου, αλλά αυτό είναι προσωπικό θέμα»
Είχε ποτέ κάποιος να ασχοληθεί με τα προσωπικά σας θέματα χωρίς… πρόσκληση; Ναι, είναι άβολο.
Μπορείς ακριβώς εκεί να πεις αυτή η φράση.
Με αυτά τα λόγια, λες διακριτικά ότι η συμβουλή του άλλου, αν και εκτιμήθηκε, δεν ζητήθηκε ούτε απαιτήθηκε.
Αυτή η φράση σου επιτρέπει να διατηρήσεις τα προσωπικά σου όρια χωρίς να προκαλέσεις αδικαιολόγητες τριβές.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι αποφάσεις της ζωής σας είναι δικές σας. Ενώ οι άλλοι μπορεί να έχουν καλές προθέσεις, αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν το δικαίωμα να υπαγορεύουν τις επιλογές σας ή να παρέμβουν στα προσωπικά σας ζητήματα.
3) «Καταλαβαίνω γιατί το λες, αλλά βλέπω τα πράγματα διαφορετικά»
Είτε πρόκειται για πολιτική, είτε για επιλογές τρόπου ζωής, είτε για κάτι τόσο απλό όσο το γούστο σας στη μουσική, ο καθένας έχει το δικαίωμα στις δικές του πεποιθήσεις και προτιμήσεις.
Έτσι, όταν κάποιος προσπαθεί να απορρίψει την άποψή σας, εδώ είναι μια ευγενική φράση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: «Καταλαβαίνω γιατί το λες, αλλά βλέπω τα πράγματα διαφορετικά».
Αυτή η δήλωση αναγνωρίζει την άποψή του άλλου ενώ ταυτόχρονα τονίζει τη δική σας. Είναι ένας τρόπος να πεις με σεβασμό, «Σε άκουσα, αλλά δεν συμφωνώ απαραίτητα μαζί σου». Και αυτό είναι απολύτως εντάξει.
4) «Ακούω την ανησυχία σου, αλλά ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε»
Υπάρχει μια πανάρχαια πεποίθηση ότι οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν τις διαφωνίες για να διατηρήσουν την ηρεμία και την αρμονία.
Αλλά εδώ είναι το θέμα. Οι διαφωνίες δεν είναι απαραίτητα κακές. Στην πραγματικότητα, μπορούν να οδηγήσουν σε ανάπτυξη και μάθηση. Σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο χειριζόμαστε αυτές τις διαφωνίες.
Έτσι, όταν κάποιος προσπαθεί επίμονα να αλλάξει τη στάση σας σε ένα συγκεκριμένο θέμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη φράση: «Ακούω την ανησυχία σου, αλλά ας συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε».
Αυτή η φράση είναι ένας διπλωματικός τρόπος να πεις ότι ενώ σέβεσαι την άποψή του άλλου, έχεις διαφορετική οπτική και ότι είναι εντάξει να έχεις διαφορετικές απόψεις.
Σηματοδοτεί το τέλος της διαμάχης χωρίς σκληρά συναισθήματα.
