Η δύναμη δεν έχει πάντα σχέση με τη σωματική κατάσταση, τη θέση εργασίας ή το πόσα χρήματα έχει κάποιος. Στην καθημερινότητα, οι άνθρωποι σχηματίζουν άποψη για τον χαρακτήρα και την αυτοπεποίθησή μας μέσα από μικρές συμπεριφορές και συνήθειες. Συχνά, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, εκπέμπουμε μια εικόνα αδυναμίας που επηρεάζει τις σχέσεις μας, την επαγγελματική μας πορεία και τον τρόπο με τον οποίο μας αντιμετωπίζουν οι άλλοι.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε επιθετικοί ή να προσπαθούμε να επιβληθούμε. Αντίθετα, η πραγματική δύναμη συνδέεται με την αυτογνωσία, την ψυχραιμία και την ικανότητα να θέτουμε όρια. Οι ειδικοί στην ψυχολογία επισημαίνουν ότι ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές μπορούν να δημιουργήσουν την εντύπωση ότι κάποιος δεν πιστεύει αρκετά στον εαυτό του.
Ακολουθούν πέντε χαρακτηριστικά παραδείγματα.
1. Ζητάς συνεχώς επιβεβαίωση από τους άλλους
Είναι φυσιολογικό να αναζητούμε κατά καιρούς τη γνώμη των ανθρώπων που εμπιστευόμαστε. Όταν όμως κάθε απόφαση συνοδεύεται από την ανάγκη έγκρισης τρίτων, δημιουργείται η εικόνα ενός ατόμου που δυσκολεύεται να εμπιστευτεί την κρίση του.
Οι άνθρωποι που δείχνουν αυτοπεποίθηση ακούνε συμβουλές, αλλά στο τέλος αναλαμβάνουν την ευθύνη των επιλογών τους. Αντίθετα, η συνεχής αναζήτηση επιβεβαίωσης μπορεί να εκληφθεί ως ανασφάλεια και έλλειψη αποφασιστικότητας.
2. Απολογείσαι για τα πάντα
Η λέξη «συγγνώμη» είναι σημαντική όταν έχουμε κάνει λάθος. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ζητούν συγγνώμη ακόμη και όταν δεν υπάρχει λόγος.
Φράσεις όπως «συγγνώμη που ενοχλώ», «συγγνώμη που ρωτάω» ή «συγγνώμη που εκφράζω τη γνώμη μου» δίνουν συχνά την εντύπωση ότι κάποιος θεωρεί τον εαυτό του λιγότερο σημαντικό από τους άλλους.
Η ευγένεια είναι αρετή, αλλά η υπερβολική απολογητική στάση μπορεί να μειώσει την επιρροή και την αξιοπιστία ενός ανθρώπου στα μάτια των γύρω του.
3. Δεν βάζεις όρια
Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια που κάνουν κάποιον να φαίνεται αδύναμος είναι η αδυναμία να πει «όχι».
Όταν αποδέχεσαι συνεχώς αιτήματα που δεν θέλεις να αναλάβεις, όταν ανέχεσαι συμπεριφορές που σε ενοχλούν ή όταν βάζεις πάντα τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου, στέλνεις το μήνυμα ότι οι προσωπικές σου επιθυμίες δεν έχουν αξία.
Τα υγιή όρια δεν είναι εγωισμός. Αντίθετα, αποτελούν ένδειξη αυτοσεβασμού. Οι άνθρωποι που ξέρουν μέχρι πού μπορούν να φτάσουν οι άλλοι στις απαιτήσεις τους συνήθως κερδίζουν περισσότερο σεβασμό.
4. Αποφεύγεις κάθε σύγκρουση
Πολλοί πιστεύουν ότι η αποφυγή των συγκρούσεων είναι δείγμα ωριμότητας. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στην ψυχραιμία και στην παθητικότητα.
Όταν κάποιος δεν εκφράζει ποτέ τη διαφωνία του, ακόμη και σε περιπτώσεις που αδικείται ή διαφωνεί έντονα, οι άλλοι μπορεί να θεωρήσουν ότι φοβάται να υπερασπιστεί τον εαυτό του.
Οι δυνατοί χαρακτήρες δεν αναζητούν καβγάδες. Είναι όμως πρόθυμοι να εκφράσουν με σεβασμό τη θέση τους, ακόμη και όταν γνωρίζουν ότι δεν θα αρέσει σε όλους.
5. Υποτιμάς συνεχώς τον εαυτό σου
Το χιούμορ και η αυτοκριτική μπορούν να είναι θετικά στοιχεία. Όταν όμως κάποιος μειώνει διαρκώς τον εαυτό του, μιλώντας αρνητικά για τις ικανότητες, την εμφάνιση ή τις επιτυχίες του, συχνά δημιουργεί μια εικόνα χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε για τον εαυτό μας επηρεάζουν όχι μόνο τη δική μας ψυχολογία αλλά και τον τρόπο με τον οποίο μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
Η συνεχής αυτοϋποτίμηση μπορεί να περάσει το μήνυμα ότι ούτε εμείς οι ίδιοι δεν πιστεύουμε στις δυνατότητές μας.
Η πραγματική δύναμη φαίνεται στις λεπτομέρειες
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αξιολογούν τους άλλους από μία μόνο πράξη, αλλά από τη συνολική εικόνα που σχηματίζουν μέσα από την καθημερινή συμπεριφορά τους. Η αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει αλαζονεία, ούτε η δύναμη συνδέεται με την επιβολή.
Αντίθετα, η ικανότητα να παίρνεις αποφάσεις, να βάζεις όρια, να εκφράζεις τη γνώμη σου και να σέβεσαι τον εαυτό σου είναι στοιχεία που συνδέονται με μια ισχυρή προσωπικότητα.
Η αναγνώριση αυτών των πέντε συνηθειών μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα για να βελτιώσει κάποιος την εικόνα που προβάλλει προς τα έξω, αλλά και τη σχέση που έχει με τον ίδιο του τον εαυτό. Ένα μικρό σύνολο αλλαγών στην καθημερινότητα μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όση φαντάζονται οι περισσότεροι.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Για εσωστρεφείς και όχι μόνο: 4 τρόποι για να βγάλεις χρήματα χωρίς να μιλάς σε άνθρωπο
